[Google]
Анализ сайта Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика
Создайте интернет-магазин на сервисе InSales.ru

Архивы рубрики ‘Питаемся правильно’

Примерное меню при трехразовом питании

       Примерное менюВ помощь хозяйкам  примерное меню на каждый день при трехразовом питании. Мы уже познакомились с тем как подобрать необходимый рацион питания, знаем, что пища оказывает большое влияние на наш организм.

                В разделе народной медицины рассмотрели полезные свойства самых популярных продуктов питания. Научились рассчитывать калорийность и бюджет расходов на продукты на день и неделю. Читать далее »

Как рассчитать калорийность пищи.

        Как рассчитать калорийность пищиВ разделе правильное питание были разобраны: потребность организма в калориях для покрытия энергетический затрат, распределение суточного рациона, состав самых популярных продуктов, влияние состава пищи на организм. Читать далее »

Действие витаминов на организм

Действие витаминов на организм.

значительный недостаток или отсутствие витаминов приводит к тяжелым и часто смертельным заболеваниям

  Потребность организма в витаминах имеет огромное значение для его жизнедеятельности.

     Если до сих пор вы только понаслышке знали о пользе витаминов, то после того как ознакомитесь с их ролью, вы будете совсем по-другому относиться к подбору продуктов.

       Недостаток витаминов в пище, приводит организм к потере устойчивости к заболеваниям и нарушениям в развитии. А значительный недостаток или отсутствие витаминов — к тяжелым и часто смертельным заболеваниям – авитаминозам. Однако перенасыщение некоторыми витаминами ведет к развитию вредных последствий – гипервитаминозу. Читать далее »

Рекомендуемый набор продуктов.

набор продуктов рационального питания

набор продуктов рационального питания

           Возвращаясь к теме «Пища-фундамент для здоровья», хочется напомнить о рациональном питании, которое подразумевает правильную организацию приема пищи, и заключается в правильном подборе продуктов по составу, калорийности, качеству и количеству.

Читать далее »

Пища — фундамент для здоровья.

Пища - фундамент здоровья

Питание должно быть разнообразным

Вы задумывались над тем, какую роль в жизни человека играет питание? А между тем, питание – это не только способ удовлетворения чувства голода. Умение питаться предполагает подход к организации питания с учетом разумности, умеренности, своевременности, обеспечивая максимальную пользу для здоровья. Читать далее »

Подписка новостей

Подпишись на обновление:

Рассылка блога
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *